1. Efikasite ak wòl lutein
Ogmante dansite pigman makilè
Lutein se yon eleman enpòtan nan pigman makula nan je imen an. Dansite pigman makulèr la ba, sa ki ka domaje epithelium pigman retin lan epi lakòz koripsyon makula. Sipleman lutein ka efektivman ogmante dansite nan pigman makula, pwoteje makula a, ankouraje devlopman nan makula a, ak anpeche mank nan eleman nitritif sa a soti nan sa ki lakòz blesi nan zòn nan makula nan retin nan, sa ki lakòz pèt vizyon, lonbraj nwa devan. je yo, oswa deformation nan vizyon, elatriye.
Pwoteje je yo kont domaj limyè ble
Ekran pwodwi elektwonik emèt limyè ble danjere, ki ka antre globil je a dirèkteman nan retin ak zòn makula, sa ki lakòz domaj makula ak fasil mennen nan koripsyon makula. Sipleman lutein ka absòbe yon gwo kantite danjere segondè-enèji limyè ble ak fòme yon "filtè limyè ble" pwoteje zòn nan makula ak retin soti nan domaj limyè.
Retire radikal gratis danjere nan je yo
Reyon iltravyolèt nan limyè solèy la antre nan je yo epi yo pwodui yon gwo kantite radikal gratis ki atake je yo ak lakòz koripsyon makula. Lutein gen gwo aktivite antioksidan epi li ekivalan a yon antioksidan pwisan. Li ka elimine sibstans radikal gratis ki danjere nan je yo epi redwi domaj oksidatif ki te koze pa radikal gratis nan selil makula, kidonk pwoteje je yo.
Pou rezime, efikasite ak wòl lutein se ogmante dansite pigman makula, pwoteje je yo kont domaj limyè ble epi retire radikal gratis danjere nan je yo, ki se nan gwo siyifikasyon pwoteje sante je.
2.Tabou sou konsomasyon lutein
Pran apre manje:Efè a pi bon lè yo pran apre manje maten. Zantray yo aktif pandan jounen an. Nan moman sa a, lutein complétée ak pousantaj absòpsyon relativman wo. Eseye pa pran li anvan ou ale nan kabann, paske metabolis kò a ralanti nan moman sa a, ki pral diminye absòpsyon.
Peye atansyon sou tanperati dlo a:Lutein tèt li gen sèten aktivite, men estabilite li yo se pòv. Li fasil afekte pa tanperati ki wo ak lakòz inaktivasyon, epi li pa ka gen okenn efè sou kò imen an. Se poutèt sa, lè w konplete lutein, ou pa ka sèvi ak dlo cho ki twò cho. Li rekòmande yo sèvi ak dlo cho bouyi.
