Èske vitamin B3 menm jan ak nikotinamid riboside?
Vitamin B3 (vitamin B3) ak nikotinamid riboside (NR) se pa menm bagay la, men NR se youn nan fòm vitamin B3. Men yon konparezon detaye:
Definisyon ak Fòm
Vitamin B3: Konnen tou kòm niacin, li se yon vitamin idrosolubl ki jwe yon wòl enpòtan nan metabolis imen. Li ka ankouraje selil yo pwodwi enèji ak Se poutèt sa li te ye tou kòm vitamin enèji a. Vitamin B3 gen twa fòm prensipal: asid nikotinik (NA), nikotinamid (NAM), ak nikotinamid riboside (NR).
Nikotinamid Riboside (NR): Dekouvri nan lèt, ledven, ak byè, NR se youn nan fòm vitamin B3. Kounye a li ap etidye nan plis pase 50 esè klinik epi li se komèsyalman ankouraje kòm yon sipleman anti-aje, neuroprotective, ak anti-obezite.
Fonksyon ak efè
Vitamin B3: Kòm yon précurseur nan NAD + (nikotinamid adenine dinucleotide), vitamin B3 patisipe nan divès pwosesis byochimik nan kò imen an epi li enpòtan anpil pou kenbe aktivite metabolik nòmal yo. Mank vitamin B3 ka mennen nan pelagra, ak sentòm ki gen ladan ostilite, dèrmatoz, lensomni, feblès, twoub mantal, ak dyare.
Nikotinamid Riboside (NR): Anpil etid te konfime efè benefik li yo sou kò imen an, ki gen ladan metabolis, sante kadyovaskilè, ak maladi neurodegenerative. Sepandan, rechèch ki sot pase yo tou endike ke sipleman move nan NR ka ogmante risk pou kansè nan tete trip-negatif ak ankouraje metastaz kansè nan sèvo a.
Sipleman ak Sekirite
Vitamin B3: Anjeneral san danje lè yo konplete nan kantite apwopriye. Konsomasyon rekòmande chak jou nan vitamin B3 varye selon laj ak sèks.
Nikotinamid Riboside (NR): Malgre ke anpil etid yo te montre efè benefik li yo, li ta dwe konplete ak prekosyon. Sipleman twòp oswa move ka gen efè negatif, tankou ogmante risk pou sèten kansè.
An rezime, byenke nikotinamid riboside se yon fòm vitamin B3, yo pa idantik. Lè w konplete ak eleman nitritif sa yo, li enpòtan pou w konprann fonksyon respektif yo, efè, ak risk potansyèl yo, epi konsilte yon doktè oswa yon nitrisyonis pou konsèy pèsonalize.
