Ki sa ki fisetin?
Fisetin se youn nan flavonoid ki pi etidye. 1 Teyorikman, fisetin se yon molekil flavonol ki sanble ak flavonol yo jwenn nan chokola nwa ak kakawo. Yo ka jwenn kantite tras nan fisetin tou nan sèten fwi ak legim.
Ki baze sou rechèch ki deja egziste, nivo ki pi wo nan fisetin yo jwenn nan frèz, ki te swiv pa pòm. Kontni an nan fisetin nan frèz se apeprè senk fwa ke nan pòm, epi jeneralman se plis pase 30 fwa ke nan mango, kiwi, rezen, tomat, zonyon, konkonm ak nwa divès kalite.
Sepandan, kontni an fisetin nan manje sa yo toujou pa konparab ak kontni an fisetin nan sipleman dyetetik. Nan Japon, yo estime konsomasyon mwayèn chak jou nan fisetin se 0.4 mg. Kòm yon sipleman dyetetik, dòz la rekòmande chak jou nan fisetin se 100 mg.
Benefis sante Fisetin
Menm jan ak lòt sous flavonoid tankou quercetin, resveratrol, ak ekstrè grenn rezen, fisetin egzèse yon myriad de efè benefisye. Konsantre nan atik sa a pral efè inik fisetin sou sante nan sèvo, koyisyon, ak memwa.
Fisetin optimize sante nan sèvo pa:
1.Aktive mekanis antioksidan pou pwoteje selil nan sèvo kont domaj.
2.Amelyore kontni glutatyon nan selil nan sèvo pou plis pwoteje sèvo a pandan y ap optimize netwayaj kò a ak ranfòse enèji selilè.
3.Sipòte kwasans nouvo selil nan sèvo.
4.Stimulates ak èd sikui nan sèvo ak chemen siyal sèvo ki enplike nan fonksyon memwa alontèm.
Anpil nan rechèch la sou fisetin sou sante nan sèvo yo te fèt nan Enstiti ki renome Salk pou Etid Byolojik nan San Diego, konsantre sou fisetin kòm yon "nootropic" ak "neurotrophic" faktè" yo etidye. Sa yo rele "sibstans yo nootropic" refere sibstans ki ka amelyore memwa ak fonksyon nan sèvo Plizyè lòt konpoze natirèl ki fè egzèsis efè sa a gen ladan Hericium erinaceus ekstrè, PQQ ak CoQ10, resveratrol, ak kurkumin.
Ki sa ki fè fisetin inik se wòl li kòm yon faktè nerotwofik?
Klas sa a nan konpoze sipòte siviv, diferansyasyon ak antretyen fonksyonèl nan selil nan sèvo. Nan lòt mo, sa ki diferan sou fisetin se ke, anplis ede selil nan sèvo yo fonksyone pi byen, kòm yon ajan nerotwofik, fisetin tou jwe yon wòl nan optimize sa yo rele "plastisit nan sèvo."
Plastisite nan sèvo refere a kapasite sèvo a pou reponn a devlope nouvo oswa retabli sikui sèvo orijinal yo. Plastisite nan sèvo enpòtan pou fonksyone nòmal nan sèvo tankou aprantisaj ak memwa. Se poutèt sa, lè yo aji kòm yon ajan nerotwofik pou optimize plastisit nan sèvo, fisetin ka aktyèlman pwodwi optimize sikui nan sèvo ak chemen siyal nan sèvo ki asosye ak fonksyon memwa alontèm.
Nan tout flavonoid yo teste nan modèl bèt nan chanjman nan sèvo ki gen rapò ak laj, sèlman fisetin ak yon flavonol tras ki gen rapò pwouve yo dwe siperyè.
